Infrarood Sauna: Werking
Hoe gebruik je een Infrarood Sauna?
Hoe een infrarood sauna te gebruiken?
Drink regelmatig voor en na het gebruik van de IR sauna, bij voorkeur mineraalwater.
Van tevoren een douche nemen zal het zweten bevorderen.
Uit hygiënisch oogpunt neemt u voldoende handdoeken mee in de cabine:
- Eén of twee voor op de zitbank.
- Eén onder uw voeten.
- Eén om het zweet af te deppen.
Bij de eerste tekenen van een verkoudheid of griep kunnen meerdere zittingen in de infrarood warmte cabine het afweersysteem versterken en tot een vermindering van de virusproductie bijdragen. Raadpleeg uw arts bij deze of andere ziektes.
Als u na verloop van tijd aan de warmte gewend raakt, kunt u de tijd van een sessie naar 40 minuten of meer brengen. Dit kan zeer nuttig zijn voor weefsel en cellen, die zich bij een optimale temperatuur tot een sterkere structuur opbouwen.
Overmatig zweten kan ook de mineralen in uw lichaam afbouwen. Deze moeten dus door aangepast voedsel bijgevuld worden.